Entspannung öffnet den Geist
Daraus entsteht Dein Gewinn von:
- Vermehrung von Vitalität und Lebensfreude im Alltag
- Gelassenere, positivere Lebenseinstellung mit erhöhtem SelbstBewußtsein
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers
- Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
- Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
- Leichteres Verständnis für sich und anderer Menschen
- Tiefgreifende innere und äußere Verwandlung
Inhalt
- Entspannungs- und Körper-Übungen
- Geführte Meditationen und verschiedene Meditationsformen
- Spezialisierte Meditationsform zur Aktivierung der Selbstheilung
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Wissenschaftliches Hintergrundwissen
- Infos zum ganzheitlichen bewussten Leben
(Wohnen, Ernährung, Lebensführung, Stressreduzierung) - Austausch in der Gruppe
Dauer
- Acht Wochen lang treffen wir uns einmal in der Woche für jeweils 2,45 h online
- Dazwischen gibt es Übungen zur Vertiefung und Verankerung für Zuhause
- Mit einem zusätzlichen Achtsamkeitstag am Ende
Start: Mittwochs, 18.30 – 21.15 Uhr