Entspannung öffnet den Geist

Daraus entsteht Dein Gewinn von:

  • Vermehrung von Vitalität und Lebensfreude im Alltag
  • Gelassenere, positivere Lebenseinstellung mit erhöhtem SelbstBewußtsein
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers
  • Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
  • Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
  • Leichteres Verständnis für sich und anderer Menschen
  • Tiefgreifende innere und äußere Verwandlung

Inhalt

  • Entspannungs- und Körper-Übungen
  • Geführte Meditationen und verschiedene Meditationsformen
  • Spezialisierte Meditationsform zur Aktivierung der Selbstheilung
  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
  • Wissenschaftliches Hintergrundwissen
  • Infos zum ganzheitlichen bewussten Leben
    (Wohnen, Ernährung, Lebensführung, Stressreduzierung)
  • Austausch in der Gruppe

Dauer

  • Acht Wochen lang treffen wir uns einmal in der Woche für jeweils 2,45 h online
  • Dazwischen gibt es Übungen zur Vertiefung und Verankerung für Zuhause
  • Mit einem zusätzlichen Achtsamkeitstag am Ende

Start: Mittwochs, 18.30 – 21.15 Uhr 

 

    Anmeldung zum Entspannungs- und Achtsamkeitskurs


    Kosten: € 400,—