Entspannung öffnet den Geist
Daraus entsteht Dein Gewinn von:
- Wohlbefinden und Gesundheit
- gelassenere, positivere Lebenseinstellung mit erhöhtem SelbstBewußtsein
- Klärung körperlicher Beschwerden und Selbstheilung
- Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
- Vermehrung von Vitalität und Lebensfreude im Alltag
- Stabileres psychisches Gleichgewicht
- Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
- Leichteres Verständnis für sich und anderer Menschen
- Tiefgreifende innere und äußere Verwandlung
Inhalt
- Entspannungs- und Körper-Übungen
- geführte Meditationen und verschiedene Meditationsformen
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Wissenschaftliches Hintergrundwissen
- Infos zum ganzheitlichen bewussten Leben
(Ernährung, Wohnen, Lebensführung, Stressreduzierung) - Austausch in der Gruppe
Dauer
- Acht Wochen lang treffen wir uns einmal in der Woche für jeweils 3h.
Davon sind mind. 3 Termine in der Natur - Dazwischen gibt es Übungen zur Vertiefung und Verankerung für zuhause
- Mit einem zusätzlichen Achtsamkeitstag am Ende
Wert: 400,- Euro (min. 5 Teilnehmer)
Start: Mittwochs, 19.00 – 22 Uhr Neuer Start im April 2021, nächster Sart im August